مانند هر ورزش ، یوگا می تواند برای افراد مبتدی آزاردهنده باشد - به خصوص با توجه به مواردی مانند Royal Dancer و Crane.
خوشبختانه ، قدرت اصلی ، انعطاف پذیری و طرز فکر شما همه مهارتهایی هستند که می توانند با گذشت زمان توسعه پیدا کنند. برای کسانی که تازه وارد عرصه یوگا هستید ، چند قطعه مهم از تجهیزات وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند هنگام شروع کار احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
تشک یوگا
ضروری برای هر یوگی. با تمام تمریناتی که در زمین انجام می دهید ، یک تشک خوب باعث راحتی و امنیت شما خواهد شد.
بلوک یوگا
این یک ابزار عالی برای مبتدیان است. بلوک ها به شما کمک می کنند تا وقتی نتوانید به کف برسید ، وضعیت خوبی ایجاد کنید و وضعیت مناسبی را حفظ کنید.
کمربند یوگا
کمربندها یکی دیگر از ابزارهای عالی برای مبتدیان است که هنگامی که هنوز در حال توسعه انعطاف پذیری خود هستید ، به شما کمک می کند تا وارد موقعیت شوید.
حوله یوگا
حوله های یوگا می توانند عالی باشند به خصوص اگر به دنبال امتحان کردن یوگا بیکرام هستید. آنها نه تنها به از بین بردن باکتری های موجود در عرق شما کمک می کنند بلکه اغلب در برخی از مواقع به عنوان پشتیبان نیز استفاده می شوند.
تن پوش
لباس شما در حین یوگا می تواند تفاوت بین راحتی و ناراحتی ، دامنه کامل حرکت و دامنه ضعیف حرکت را ایجاد کند
همه آنچه که باید درباره چاکراهای بدنتان بدانید!/ چاکرا چیست و چه کاربردی دارد؟